優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病

    優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病
    繁體中文版

    作者:
    張安之
    出版社:
    天下生活
    出版日期:
    10/23/2019
    EAN:
    9789869820400
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    早上總是很難起床
    上班提不起幹勁
    頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛⋯⋯
    這代表,你缺氧了!
    再不留意,慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來!

      找出自身缺氧的問題
      培養自主改善慢性缺氧能力
      優氧新生活・防百病・翻轉慢性病

      2個原因、3種體質、5大策略
      加上一個基本原理:細胞需要能量維繫其生存
      這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫學

      ・找出自己體質:熱、溼、寒自我檢驗
      透過微循環檢驗,運用「熱痛、溼重、寒虛」三大提引來協助觀察

      ・針對不同體質,提供改善缺氧病症方法
      改善「熱性體質」的策略——免疫代謝治療:調解免疫、提高肝臟機能、減少氧化壓力
      改善「溼性體質」的策略——微循環治療:排除瘀血、促進循環、微血管正常化
      改善「寒性體質」的策略——機能復甦:活動能力、消化排泄、神經調節

      ・體能訓練與優氧策略
      動態伸展約 5 分鐘,重量訓練約 30~60 分鐘,靜態伸展約 10~20 分鐘。總共約一至一個半小時。頻率一週3~6天都可,以個人能負荷為準。

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