疯狂腹肌 巧 克力腹肌8周训练计划   (简体)

    疯狂腹肌 巧 克力腹肌8周训练计划   (简体)
    簡體中文版

    作者:
    柳磊
    出版社:
    人民邮电出版社
    出版日期:
    09/01/2020
    EAN:
    9787115524850
    庫存量:
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    腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。300余幅真人演示图与解剖示意图 详解50余种动作练习的技巧与要领 在线视频详解连贯动作，轻松跟练，一学便懂 从有效激活，到快速燃脂，再到负重训练 零基础也能8周打造巧克力腹肌

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