最高休息法【CD實踐書】:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!

    最高休息法【CD實踐書】:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!
    繁體中文版

    作者:
    久賀谷亮
    出版社:
    悅知文化
    出版日期:
    05/06/2019
    EAN:
    9789865100025
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $24.50
    采風價:
    $19.40
    +
    -
    加入購物車
    商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book!
    〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白!
    只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!!

      ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1
      ★日本年度話題書!狂銷27萬本
      ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響
      ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進

      經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證!
      由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」,
      只要10分鐘,就能馬上神清氣爽!!

      擁有不受困於「疲勞感」的人生!
      腦部的疲勞一旦慢性化,
      不論在工作或生活上的表現只會越來越差。
      與肉體的疲勞不同,即使有讓身體好好休息,
      大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積,
      嚴重時,甚至會導致心理疾病。

      累的不是身體,是大腦。
      大腦休息法=冥想正念!
      既不必花錢,也不需要特殊工具,
      只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」
      任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。
      實行過的人都一定會異口同聲地說:「腦袋超清爽!」

      每天只要10分鐘,腦袋就能馬上重新活過來!
      本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」,
      還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。
      此外,針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境,收錄與正念相關的知識專欄。

      整片CD分為7個音檔,最佳方式是以一週為單位,
      持之以恆地解放疲勞。
      並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法,讓大腦獲得真正的休息。
     

    顧客評論:


    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了