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一本足以改變你人生軌跡的神奇之書
當情緒出現時，只觀看，不跟隨，不拒絕，不內耗看見此時此刻正在發生的事，成為念頭的主人
如何脫離內耗，走出情緒困境？
從阿里高階主管到深山修行者，藍獅子融合多年實修體悟，
累積「必經之路」上萬學員真實案例，悟出了平穩人生的覺察之道。
當情緒出現時，能及時被看見，情緒就無法困住你。
覺察能讓你看見自己的習性和情緒，卻不陷入其中；
讓你回到當下，允許你擁有選擇。
覺察，是走進內心看見情緒背後的反應模式，
也是最簡單、最適合在生活中修行的方法。
消解慣性、還原自我，你的生命將迎來真正的自由。
及時看見，就是覺察。
透過8個修心練習和4週的修行指引，帶你放下煩惱，走向自由。
當情緒出現時，只觀看，不跟隨，不拒絕，不內耗看見此時此刻正在發生的事，成為念頭的主人
如何脫離內耗，走出情緒困境？
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累積「必經之路」上萬學員真實案例，悟出了平穩人生的覺察之道。
當情緒出現時，能及時被看見，情緒就無法困住你。
覺察能讓你看見自己的習性和情緒，卻不陷入其中；
讓你回到當下，允許你擁有選擇。
覺察，是走進內心看見情緒背後的反應模式，
也是最簡單、最適合在生活中修行的方法。
消解慣性、還原自我，你的生命將迎來真正的自由。
及時看見，就是覺察。
透過8個修心練習和4週的修行指引，帶你放下煩惱，走向自由。
