放入
数十万粉丝追捧！一碗料理（Mayfitbowl）」的奇迹功效——
-健身者→告别水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐变化蛋白质，有效增肌！
-减肥者→不必断食、节食，控制卡路里摄取就能成功减脂！◎本书特色
1.创新美味！给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐
颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。更特别针对健身者*常吃的鸡胸肉，研发5大烹调技巧、3种切法！
2.实证有效！以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观
3.专业审订！知名营养师肯定，以三大营养素达到增肌减脂功效
为每道料理精算健身者*需要的蛋白质、醣类、脂质，并估算出热量总量。
4.一碗搞定！好吃、好拍、好外带的Mayfitbowl
特意设计成一人份量的料理，盛装在一个碗中，在运动后即能快速补充能量，也减少外食的机会。
5.简单易做！零基础也能完美复制的健康料理
50道食谱都没有复杂的料理技巧、器具也很简便，完全适合新手。
-健身者→告别水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐变化蛋白质，有效增肌！
-减肥者→不必断食、节食，控制卡路里摄取就能成功减脂！◎本书特色
1.创新美味！给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐
颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。更特别针对健身者*常吃的鸡胸肉，研发5大烹调技巧、3种切法！
2.实证有效！以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观
3.专业审订！知名营养师肯定，以三大营养素达到增肌减脂功效
为每道料理精算健身者*需要的蛋白质、醣类、脂质，并估算出热量总量。
4.一碗搞定！好吃、好拍、好外带的Mayfitbowl
特意设计成一人份量的料理，盛装在一个碗中，在运动后即能快速补充能量，也减少外食的机会。
5.简单易做！零基础也能完美复制的健康料理
50道食谱都没有复杂的料理技巧、器具也很简便，完全适合新手。
