放入
《瘦身的真相》是一本劝你“不要减肥”的瘦身书。
本书结合心理学、神经科学、营养学，帮你打造可持续一生的易瘦体质，走一条不消耗、可持续的心力养护瘦身之路。
这是一本颠覆传统减肥观念的心理学瘦身书籍。作者文七结合自身长达10多年、反弹25kg 的血泪减肥史，以及近万名学员的实证经验，提出了一套独特的“心理减肥法”。
书中指出，减肥的真正战场不在于厨房或健身房，而在于内心。它揭示了无数人陷入“节食一暴食一反弹”死循环的根源——往往不是意志力问题，而是心理问题（如情绪性进食、自我打压、身体的不安全感等）。
本书结合心理学、神经科学、营养学，帮你打造可持续一生的易瘦体质，走一条不消耗、可持续的心力养护瘦身之路。
这是一本颠覆传统减肥观念的心理学瘦身书籍。作者文七结合自身长达10多年、反弹25kg 的血泪减肥史，以及近万名学员的实证经验，提出了一套独特的“心理减肥法”。
书中指出，减肥的真正战场不在于厨房或健身房，而在于内心。它揭示了无数人陷入“节食一暴食一反弹”死循环的根源——往往不是意志力问题，而是心理问题（如情绪性进食、自我打压、身体的不安全感等）。
