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目前，超重和肥胖己成为威胁国民健康的重要危险因素，并与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等馒性病密切相关。国家卫健委发布的相关数据显示，我国超重和肥胖人群已突破5亿大关，且居民肥胖率呈上升趋势。
引起超重和肥胖的原因复杂多样，不良生活方式便是其中之一。我们在面临生活压力、情绪困扰、激素失衡等问题时，很容易就会暴饮暴食，并会通过吃甜食或零食来改善情绪。殊不知，这样的饮食习惯和生活方式只会让我们越未起胖。
虽然超重和把胖关平每个人的健康，但减重并非易事。在尝试减重的人之中，有一部分人因为方法不对而难以坚持，有一部分人在成功减重后又反弹了，还有一部分人反而越减越胖………那怎么才能成功减重呢?
其实，减重成功的核心就是：下定决心换一种新的生活方式。
引起超重和肥胖的原因复杂多样，不良生活方式便是其中之一。我们在面临生活压力、情绪困扰、激素失衡等问题时，很容易就会暴饮暴食，并会通过吃甜食或零食来改善情绪。殊不知，这样的饮食习惯和生活方式只会让我们越未起胖。
虽然超重和把胖关平每个人的健康，但减重并非易事。在尝试减重的人之中，有一部分人因为方法不对而难以坚持，有一部分人在成功减重后又反弹了，还有一部分人反而越减越胖………那怎么才能成功减重呢?
其实，减重成功的核心就是：下定决心换一种新的生活方式。
