【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】
頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！
少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」！
復健科醫師林頌凱、中醫師廖婉絨
資深媒體人李文瑗、馬西屏、黃倩萍
實力派藝人李立群、屈中恆、鄧程惠、鍾欣凌
史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書，
由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授，
不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領，
並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。
此外，還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」，
教你先鬆開骨節、再舒展筋肉，做好暖身與舒緩，讓運動效能事半功倍、還能強化保護心臟！
一本在手，再搭配線上影片，輕鬆照著練，就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經，
從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾，
幫助「強筋健骨」，動出「不老、不胖、不生病」好體質！
頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！
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並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。
此外，還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」，
教你先鬆開骨節、再舒展筋肉，做好暖身與舒緩，讓運動效能事半功倍、還能強化保護心臟！
一本在手，再搭配線上影片，輕鬆照著練，就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經，
從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾，
幫助「強筋健骨」，動出「不老、不胖、不生病」好體質！
![Jian shen ba duan jin [ji rou jie pou tou shi ban]](/file/1858346/318707-348x348-jian-shen-ba-duan-jin-ji-rou-jie-pou-tou-shi-ban-wu.jpg "Jian shen ba duan jin [ji rou jie pou tou shi ban]")
