闪电增肌   (简体)

    闪电增肌 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    仰望尾迹云
    出版社:
    电子工业出版社
    出版日期:
    03/01/2019
    EAN:
    9787121359552
    庫存量:
    1
    原價:
    $29.60
    采風價:
    $25.20
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    《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防,以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默,综合了大量高质量的科学研究,并全面梳理了增肌训练中各种常见问题,理论性与实操性并重,为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案,从根本上解决了有些人增肌总没效果的困惑。
     

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