．韓國年度 TOP 10 創作者，最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作

．甫上市強勢空降人文類別暢銷榜

．250萬人狂熱追隨，5.3億次點閱奇蹟！韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你，提供最完美的解決方案！

 

我們總在迎合他人時弄丟了自己，在比較的泥潭裡越活越焦慮。阿德勒曾說，人類的煩惱皆來自於人際關係；但這段關係會如何發展，主導權其實一直掌握在你自己手裡。

這不是一本高深莫測的學術論文，也不是流於俗套的心靈雞湯。 

本書是由韓國頂尖精神科院長、高情商溝通主播與心理學專家，集結無數心理學研究核心，專為「在人際關係中受盡委屈、感到疲憊」的現代人量身打造的行動處方箋。

改變人生的終究是「行動」，而非「觀念」。請不要一口氣讀完這本書，而是一點一點、反覆閱讀它。當你感到迷茫時，隨時翻開，它將賦予你切斷痛苦關係的勇氣，陪你優雅地面對世界的無禮。

 

【四大核心處方：讓自己正確立足，將關係緊密相連】
 

　• 處方 1｜在情緒變成傷害之前：成為受到喜愛的利己主義者

　　o鍛鍊強大意志的5種鋼鐵心法，提升自尊感的7個關鍵，在感情受傷前劃清防線。
 

　• 處方 2｜讓我走上正軌、變得堅強：以完整的自己保持獨立

　　o逃離集體主義的「比較地獄」！學會享受「一個人也能自信生活」的獨處智慧。
 

　• 處方 3｜成熟大人的品味談話術：令人產生好感的心智底氣

　　o拒絕無禮言辭！掌握打動人心的4種稱讚技巧、受尊敬者都在用的5種高情商表達。
 

　• 處方 4｜維持關係同時不失去自己：輕鬆應付無禮之人的技術

　　o精準封鎖！切斷痛苦關係的無傷心法，以及如何與最親密的家人保持「舒適的距離」。