身心减负(简体)

    身心减负(简体)
    簡體中文版

    作者:
    李海峰
    出版社:
    华中科技大学出版社
    出版日期:
    08/01/2023
    EAN:
    9787568099905
    庫存量:
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    不同于一般的减肥书,只从身体层面教你减肥,本书侧重于用心理学的知识来帮你瘦身。首先从身、心、脑的角度,找出你发胖的原因;然后通过觉察与转变,激发你的减肥动力;最后,指导你处理“减不了,总反弹”背后的三大问题。本书不仅有理论知识的剖析,还包含了9个版权课程老师真实的案例,通过她们身心减负的故事,告诉读者如何健康地瘦身。很多人瘦不了,背后是有看不见的需求的。只有进入内在,去觉察,去放下,才有可能身心合一。给心灵减负后,身体的减重就是水到渠成的事情。

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