低糖减脂瘦身餐112道 (简体)

    低糖减脂瘦身餐112道 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    铃木沙织
    出版社:
    中国轻工业出版社
    出版日期:
    10/01/2020
    EAN:
    9787518428526
    庫存量:
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    原價:
    $25.20
    采風價:
    $22.70
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    本书介绍了一套满足一日三餐,不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法,通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目的。作者将自己所用的方法与广大读者进行分享。开篇介绍了关于糖的科普知识,接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的97道日常减糖食谱、减糖甜点,以及自制酱料,并且能做到每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4个数字:含糖量、蛋白质含量、总热量、食物纤维含量。书中每一道菜谱均配有精美成品图。另外,书中还分步详解介绍了一些减脂健身操的做法,指导读者更好地管理自己的体重。

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