一本全方位關照身心健康的醫學實用書
(((( 歡迎來到陳慕純醫師的健康教室 ))))
30篇跟診筆記，貼近你我生活案例分享，提供病人學習的管道。
150則養生小語，啟發讀者如何找回身體健康，養成頭腦快樂！

　　送給深受自律神經失調所苦的你：
　　身體的改變需要通過「學習」，而不是透過「藥物」。
　　建立健康的生活型態是每個人都要努力學習的。

　　◎醫師開很多藥給病人，
　　像農夫噴很多農藥種菜。

　　◎醫師沒有引導病人走向健康，
　　就像法官審理案件，沒有伸張正義。

　　◎你現在折磨身體，以後身體就會折磨你。
　　你現在不關心癌症，以後癌症會關心你。
　　你現在不給頭腦快樂，以後頭腦就會快樂不起來。
　　你現在搞亂你的情緒，以後你的情緒就會搞亂你。

　　▌關於本書
　　隨著醫療科技與衛生環境的改善進步，國人平均壽命逐漸增長，然而若是健康狀況與精神狀況不佳，反而折損活著的意義。

　　養生的道理其實很簡單，身體（身）的最高指令是健康，頭腦（心）的最高指令是快樂。健康的最關鍵因素是肌肉的彈性，快樂的最關鍵因素是頭腦的彈性，肌肉有彈性的指標是「會跳」，頭腦有彈性的指標是「會笑」。因此可以說「會跳又會笑」是健康快樂的鑑定因素。

　　「會跳又會笑」乍聽起來很簡單，身處資訊爆炸壓力緊繃的現代人而言，卻不容易實現，它是必須透過自我學習與不斷練習的！

　　陳醫師強調，他的醫療重點在於，提供病人學習的管道，譬如養生茶、蔬果汁、療癒飲食、伸展、內核心呼吸、情緒管理、療癒意象等。用心學習的病患，很快就能抓到重點，因此也很快痊癒。

　　本書出自一位醫師對病人治療的熱情，使他研發「內核心呼吸法」，搭配養生茶飲，為國人提供學習健康的管道，打破依賴藥物的慣性，做到真正的痊癒。