一流的睡眠 再忙也有好状态
的32个高效睡眠法 (简体)

    一流的睡眠 再忙也有好状态 的32个高效睡眠法 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    裴英洙
    出版社:
    人民邮电出版社
    出版日期:
    01/01/2020
    EAN:
    9787115520265
    庫存量:
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    原價:
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    采風價:
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    现代职场人士容易积累压力,比起“让身体休息”,更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法,然而睡眠时间没有标准答案,只有适合自己的。《一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法》介绍了在忙碌的工作及生活中,仍可以快速熟睡并消除疲劳,从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”,帮你找到适合自己的睡眠时间及方式,让你睡饱、睡好,保持理想状态。

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