睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果
探究入睡、甦醒的機制與奧祕
一本讀懂關於睡眠的疑難雜症

人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？
睡眠對生命究竟有什麼意義？
拿破崙真的一天只睡3小時？
怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的？
日本睡眠研究權威、食慾素發現者 櫻井武 所提出的最新睡眠科學！

大腦要求的「睡眠」是什麼？
◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統」
◎快速動眼期睡眠與不可思議的夢境
◎缺乏食慾素會引發猝睡症
◎為什麼空腹的時候睡不著
◎「睡眠負債」要如何還清？
◎長期不睡覺可能導致精神異常
◎熬夜開車危險程度和酒駕一樣
◎日常生活也能做到的「助眠」方法
◎在日本上市的劃時代失眠症治療藥物

常見睡眠議題Q&A：
◎應該要睡幾個小時比較好？
◎為什麼會在鬧鐘響起之前就醒來？
◎為什麼會有時差問題？
◎真的有食物鐘嗎？
◎真的有預知夢嗎？
◎夢遊症是怎麼發生的？
◎動物的睡眠與人類相同嗎？
◎隨著人的成長睡眠會有什麼變化？

本書將從神經學、腦科學角度解析睡眠與大腦的關係，
帶你了解失眠、夢遊、猝睡症等睡眠障礙的根源。

本書特色

◎以簡單易懂的方式讓你認識睡眠的重要性及其維護大腦的功能，告訴你人為什麼要睡覺？不睡覺會怎樣？世界上最久沒睡覺的人在11天沒睡覺的過程中到底發生了什麼事。
◎了解猝睡症、失眠症等睡眠障礙的成因及治療方式，教你日常生活也能做到的「助眠」方法。
◎睡眠常見問題Q&A，為你解開不可思議的夢境之謎、真的有預知夢嗎？有可能出現「不用睡覺」的藥嗎？為什麼會有夢遊症？