这书能让你睡好(简体)
簡體中文版
- 作者:
- 芦泽裕子
- 出版社:
- 江苏凤凰科学技术出版社
- 出版日期:
- 06/01/2026
- EAN:
- 9787571361907
- 庫存量:
- 購買後立刻進貨
- 原價:
- $31.50
- 采風價:
-
$28.40
放入
这是一本能让你睡好的治愈书。
每天都在努力的你，即使打算回家好好休息，也可能会在半夜醒来，导致第二天感觉身体很疲劳、很沉重。在当下节奏变快、压力变大的工作生活中，越来越多的人感觉很少有时间能够好好休息，因此需要一些简单易操作的方法来改善睡眠质量。
日本市川心理诊疗院院长写给当代人的抗失眠生活指南。作者从当代年轻人的生活习惯、工作状态等情况，结合近些年研究等，为年轻人提出一系列帮助睡眠的方法，每一种都是我们每天日常生活中随时可以实践的方法，针对当下年轻人生活状态、身体状态，让你可以高效睡眠。
每天都在努力的你，即使打算回家好好休息，也可能会在半夜醒来，导致第二天感觉身体很疲劳、很沉重。在当下节奏变快、压力变大的工作生活中，越来越多的人感觉很少有时间能够好好休息，因此需要一些简单易操作的方法来改善睡眠质量。
日本市川心理诊疗院院长写给当代人的抗失眠生活指南。作者从当代年轻人的生活习惯、工作状态等情况，结合近些年研究等，为年轻人提出一系列帮助睡眠的方法，每一种都是我们每天日常生活中随时可以实践的方法，针对当下年轻人生活状态、身体状态，让你可以高效睡眠。
