敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術!

    敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術!
    繁體中文版

    作者:
    伊麗絲桑德
    出版社:
    平安文化
    出版日期:
    03/04/2019
    EAN:
    9789579314220
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
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    怎麼想,才能讓你更好過?

      暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇
      撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,找回情緒的主導權!

      高敏感,讓你比別人更有同理心;
      但過度敏感,卻也讓你的心好累。
      學會「剛剛好」的敏感,
      就能做回最真實的自己!

      明明知道你不喜歡,對方卻還是這樣做,讓你感到怒不可抑?
      遇到悲傷難過的事,一直無法放手走不出來?
      老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你還重要?
      不知道明天會發生什麼事,面對生活的不確定感,令你焦慮不安?

      我們的情緒很複雜,很容易就會讓人迷失其中,而高敏感族又比其他人承受著更多的情緒壓力,彷彿生活周遭布滿了刺,一不小心就會被扎得傷痕累累。當憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮等情緒如海嘯般一波波襲來,你該如何面對內心的負能量?

      享譽全世界的「高敏感專家」伊麗絲.桑德,為高敏感族量身打造了最有效的情緒療癒法,從正視身體真實的感覺開始,到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突,進而傾聽自己,找到問題的源頭,並明確表達內心真正的需求。

      高敏感的你不是沒有快樂的能力,只是還沒學會如何與你的情緒相處。你需要的不是假裝一切都很好,而是給自己一點時間,給內心一點空間,就能找到打開情緒迷宮的鑰匙,走出人際關係的困境。
     

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