作者即將帶來革命性和令人振奮的消息：
你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。
本書告訴你常見的負面情緒，背後所導致的因果關係：
悲傷是你對愛與關懷的表達。
焦慮是提高你對危險的警覺。
憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。
愧疚表示你對自己失望，並促使自己變得更好。
羨慕可以激勵你改善自己和生活。
無聊讓你自由地尋找創造力與想像力。
寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並交你自給自足。
負面情緒帶給你的痛苦，就像一陣強風，吹過生命的海洋。它可以將你的帆船吹翻，但當你學會掌控之後，它將在你生命的航道中一路推著你前行。本書特色
1.負面情緒不會讓你墜入深淵，而是能成為幫助你持續前進的力量！
2.本書中共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、無聊、寂寞和痛苦。每一章節都深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。
3.作者將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。
4.無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。