這是一本寫給離島的情書，也寫給每一個渴望靈魂轉化的都市人。
願你帶著這本書去愛上一座島，也在島上遇見那個原本的自己。
 
身為長年生活於都市的心靈作家，我把每一次遠行都當成修行，
踏上馬祖、金門、澎湖，是我心中最深刻的印記，
在這裡我帶著愛與謙卑，寫離島，也寫給你！
 馬祖的軍事感與孤獨感，金門的季風、高粱田與歷史痕跡，澎湖濃得分不開的同事朋友圈，不只是地理上的邊界，也像是一面面鏡子，映照出都市人內心深處的疲憊、倔強、逃避、柔軟，以及對陪伴與理解的渴望。
 
在島上，有一個人能完成的淨化與修復，有與遺憾共處的練習，有在人際關係裡重新調頻的修行，也有在海風、月光與日出之中，慢慢學會如何去愛、如何被愛。
 
那些看似寫離島的篇章，實則寫的是成長；那些關於工作、友情、孤獨與善意的故事，是在告訴我們如何在不確定的世界裡，找到安放自己的方式。
 馬祖
順流｜在破碎的地圖上，順著老天走一段路
幸運｜流不順的時候，就順流吧
珍惜｜我會提一袋肯德基蛋撻上飛機
留白｜一座島，就能完成的淨化與修復
轉化｜島嶼封存了一個時代，也釀造出不同的歷史滋味
 金門
孤獨｜以為自己喜歡獨處，其實是一種逃亡
脆弱｜戴著面具不添麻煩，其實是拒絕讓人靠近
時機｜一不小心，就變成跟父母一樣的大人
善念｜心存善念，就是最好的護身符
緣分｜買手工麵線的路上，撿到一隻小橘貓
 澎湖
友情｜是「新朋友蜜月期」，也是「友情煉蠱場」？
共生｜有一種生活，叫「日子裡有別人」
等待｜當「深度旅行」變成另一種KPI
流動｜我的體內有海洋，起落如同潮汐
調頻｜你是一束被萬物撥動的琴弦
 海苔熊 | 諮商心理師Carol Li | 不只是個軟裝顧問何欣潔  | 澎湖人/離島出版 總編輯
身歷其境推薦
 
這本書寫的是離島，讀的時候我卻不斷想起自己的旅程。這大概就是好遊記的證明：替你搭好一座橋，讓你在別人的故事裡，看見自己的記憶，也看見自己此刻的狀態。
如果你也想試試這三段式的旅行滋味，不妨給自己安排一趟短短兩三天的離島假期，讓身體先移動，心才有機會跟上。而如果你剛好和我們一樣是自由工作者，也請不要吝嗇給自己一段旅居的時間，因為離開之後帶回來的，永遠比你出發時想像的更多。——海苔熊
 
人離開熟悉地進入不同文化時，哪怕僅是鄰近如巷口的離島都會有感「既有思考和行為模式大翻車」的衝擊。若總抱持著「怎麼會這樣啊」的心情，大概這輩子都不想再出門吧？但通常這樣的人就算只待在台灣也還是很會抱怨的。所以每每看著柚子甜的旅程經常以各種失算、失血（糖）、失控為起點，多半也會捏把冷汗，但始終津津有味地看下去，因為知道他最後總能一如既往的運用「感恩」這個超能力去化險為夷，最後轉換為豐盛的養分內化於心。——Carol Li
 
作為一個「澎湖、金門、馬祖三島都旅居過的本島作家」，柚子甜為我示範了「打開離島的N種方式」，也讓我彷彿收到了一盒來自大島的友情書。這盒友情書，並非只是浮光掠影式的浪漫凝視，而是帶有生活痕跡的理解與溫情。在輕鬆好讀的文字之下，藏著對離島的深刻理解。⋯⋯我想謝謝柚子甜對離島的用心與深情。願妳與離島的友誼長長久久，如同妳在金門收編的橘貓「小金桔」一樣，不斷滾動善緣，吸引更多人登島旅居／慢旅！——何欣潔