吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

    吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅
    繁體中文版

    作者:
    足立香代子
    出版社:
    商周出版
    出版日期:
    12/15/2018
    EAN:
    9789864775804
    庫存量:
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    原價:
    $27.70
    采風價:
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    最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。
    學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變!

    瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看
    每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師,教你如何吃得巧,與醣化敵為友,吃出健康和身材!

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    ▌家庭菜單如何組合才能吃得更健康?

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    不必精心計算卡路里,不用苦記GI值,
    吃同樣食物,相同分量,把重點放在「營養如何吸收」,
    重新組合食物,調整食材搭配方式和食用順序,
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          *      *      *

    本書出版的目的,就是希望將一些營養管理師才知道的「好用飲食知識」,以簡明易懂的形式介紹給大家。

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    樂活悅讀

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