第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道

    第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道
    繁體中文版

    作者:
    曾心怡
    出版社:
    柿子文化
    出版日期:
    06/28/2018
    EAN:
    9789869629225
    庫存量:
    2
    原價:
    $26.60
    采風價:
    $21.00
    +
    -
    加入購物車
    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方,
    到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略,
    更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術,
    日日生酮,
    吃出健康燃脂好體質!

      ★「中華低醣生酮推廣協會」推薦用書
      ★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音
      ★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈
      ★吃原型食物的食養藝術
      ★特別邀請張誠徽營養顧問、謝旺穎醫師審定,並現身解說生酮營養Q&A
      ★符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例

      旅遊&美食部落客、《WECAMP 露營風尚誌》雜誌創辦人──花花老師,因為健康問題而在朋友、醫生的建議下開始了她的生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請醫師、專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏!
      
      本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈!
     

    顧客評論:


    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了