全圖解‧正確學瑜伽:94種標準瑜伽姿勢完全解析!

    全圖解‧正確學瑜伽:94種標準瑜伽姿勢完全解析!
    繁體中文版

    作者:
    Watamoto YOGA Studio RIE
    出版社:
    養沛文化
    出版日期:
    03/05/2015
    EAN:
    9789865665166
    庫存量:
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    原價:
    $32.90
    采風價:
    $28.00

    本書詳細介紹94種瑜伽體位
    完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!
    正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!

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      ◎由淺入深‧循序漸進
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