▌1,000,000人的數據實證！
▌亞瑟士首度公開「走路新方式」
▌鞋子尺寸變大，是「足部老化」的警訊
你是否發現，步入五十歲後，原本穿得下的鞋子開始變得擠腳？
走路越來越容易累，甚至連體態都開始顯得蒼老？
這是你的「足型」正在發生變異的警訊！
快檢查看看，你是否也有這些症狀：
．以前穿剛好的鞋，現在走沒幾步就擠腳發痛？
．鞋底磨損嚴重不平均，總是某一側特別扁？
．稍微走遠一點，腳底板或腳後跟就酸痛不已？
深諳日本人足部特徵的 ASICS運動工學研究所透過3D足型量測儀，累積了全球超過100萬人的足部數據。
他們發現——50歲是足型的關鍵轉折點。
如果忽視這個警訊，錯誤的走路姿勢將加速關節磨損與足弓塌陷。你可以透過以下的建議，改善你的走路方式
以走路改善關鍵部位
將複雜的運動工學，簡化為四大關鍵部位：頭、軀幹、手臂，和腳掌，讓你找回身體的中軸線並展現年輕活力的體態。時速7公里的具體方針
時速7公里則是一個具體的、可挑戰的指標。讓走路從「散步」升級為「有效的科學訓練」。實用的選鞋指南
除了教你怎麼走，還教你怎麼挑。利用鞋子作為輔具，阻斷腳掌變形的惡性循環。
你的足部，將直接決定你年老後是否依然能步履穩健！本書特色1.幾百萬人的數據執念：
亞瑟士的「百萬人腳印」研究！亞瑟士運動工學研究所，不僅是製鞋廠，更是足部演化實驗室。本書將其累積超過100萬人次的足形數據化為通俗易懂的語言，將原本冰冷的3D測量轉化為對每一雙腳的深層關懷。2.殘酷卻真實的50歲分水嶺：
這不只是一本選鞋指南，更是一本生命階段的預警書。18歲到50歲的腳相對靜止，但一過50歲，足底韌帶與足弓會像崩塌的建築結構般急遽變化。藉由這本書能夠重新審視往後五十年的行走能力。3.走路方式的選擇：
對於沒有運動習慣的中高齡者，本書打破了「多走多健康」的濾鏡，若不了解自己足部的變形（如 O 型腿或腳跟位移），苦走只會加速關節磨損。