日本熱銷突破100,000冊！簡單、快速、超低成本！
 特別收錄「上下半身疼痛地圖評估表」&「全書動作示範QRCode」！
 

 

身體不適卻沒時間求醫？改善慢性疼痛，你只需要一片「OK繃」！
 
你是否深受肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至關節疼痛所折磨，試過各種方法卻依然無解？日本百萬人氣物理治療師山內義弘指出：高達85%的日常疼痛，其實不是病，而是因為身體久坐或過度使用，導致大腦誤發了「疼痛訊號」！
 
想解決惱人痼疾，不必特地跑醫院！本書獨創在家就能做的「OK繃整復法」。利用最普通的OK繃溫柔拉伸皮膚，只要1分鐘，就能導正骨骼、讓關節靈活不僵硬，順著肌理貼合；只要5分鐘，就能深層紓壓，瞬間釋放累積已久的頑固痠痛，還能促進氣血循環。除了放鬆肌肉、瘦小腹並消滅蝴蝶袖，更可以一併改善打呼、便秘等長期症狀！
 
拋開傳統貼布，告別繁瑣推拿，這是一套將深層原理化繁為簡的日常保健法。保證全家適用、一看就會、一貼見效。別再讓疼痛綁架你的人生，現在就翻開書、馬上開始跟著做，見證OK繃的驚人修復力！
 

 
．脖頸僵硬的解決之道在「無名指」！要如何貼，才能緩解不適？
作法請見內文P.36
 
．一直駝背拉不直？不用硬撐，只要處理好「肩胛骨」，就能啟動肌肉活性。
作法請見內文P.44
 
．手舉不高、肩膀痛，從「鎖骨」下手就能恢復肩胛骨與手臂的旋轉活動度。
作法請見內文P.50
 
．有扁平足、拇指外翻怎麼辦？貼貼「小腿」，快速改善腳底痛！
作法請見內文P.88
 
．便秘、腹脹，不用按摩小腹，只要針對「足三里」就能對症下藥！
作法請見內文P.104
 
．眼睛疲勞、視力減退不用按摩眼周，刺激「肋骨」肌肉就對了！
作法請見內文P.106
 
．小腹凸凸來是因為「內臟」下垂！只要調整腰骨就能重塑腹部線條。
作法請見內文P.120