暢銷十年！不敗皮膚保養經典再次回歸
日本亞馬遜讀者口碑好評五顆星推薦
推薦給所有希望擁有「優質美肌」的人
受夠了毛孔粗大、粉刺面皰，和「油可鑑人」的油膩感？
想要素顏依舊白裡透紅，白皙透嫩，充滿光彩的天然美肌？
愛美是天性。男生女生的各種肌膚問題，都可以在這本書找到解答！
由專業皮膚科醫師高瀬聰子，和預防醫學諮詢專家細川桃共同力作！
以「內」營養、「外」保養雙重面向，帶來打造美麗肌膚的【基礎】【實踐】【應用】三大課程。
從學會基礎保養，用對適合產品，到飲食、生活型態多管齊下，做到調整膚況、改善體質、找到問題對策——乾燥、暗沉、毛孔、粉刺、痘痘、老化、鬆弛、皺紋，解決所有肌膚困擾！必備知識，打造健康素肌力
．皮膚的作用與功能
．區分水分與油分
．肌理與肌膚再生能力
．對肌膚好的食物？
．如何做體內環保？正確保養，選擇適合自己的產品
．臉怎麼洗才乾淨？
．沒有上妝也需卸妝嗎？
．如何讓保養品有效？
．膚況較差時的保養方式
．學會閱讀商品標示
．UV隔離、防曬與彩妝
．化妝水／精華液／乳液／乳霜的正確用法醫學美容、老化與身體其他問題改善
．該採用哪種醫學美容？
．對抗老化的按摩方式？
．保養頭髮、改善掉髮
．利用良好睡眠讓膚況變佳
．如何讓荷爾蒙順暢？
．市售商品種類／成分大剖析
全書全彩圖解，搭配模特兒示範操作流程。
掌握正確保養肌膚&正確吃的方法，任何人都能變成潤澤肌！本書特色
1.全彩圖解說明如何全方位改善肌膚，模特兒按步驟示範動作，簡單易懂。
2.詳細分析五大膚質的特徵、正確保養方式與適合產品，並附自我膚質檢測表，保養前先檢測，執行起來事半功倍。
3.內容多元專業，涵蓋各式問題肌膚解決、市售產品成分剖析、選購要點、飲食療法、淋巴按摩與醫美療法等，並針對各主題Q&A回答常見疑惑。