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本书以王阳明 “破心中贼” 核心主张为根基，结合其龙场悟道、领兵治世、讲学育人完整人生，将困扰现代人的各类内心杂念归纳为十大心魔，分十章逐一拆解、给出对治心法。
全书依次剖析得失、犹豫、浮躁、虚行、放纵、私利、猜疑、盲目、恶念、执着十种内心之贼，解读每种心魔如何遮蔽良知、制造内耗，同时结合历史典故、生活实例，讲解阳明 “静心立志、务实笃行、克己修身、宽厚待人、随机应变、行善养气、放下执念” 的修心法门。
书中摒弃艰深古文注解，把 “心即理、知行合一、致良知、事上磨炼” 转化为普通人可践行的修身方法，覆盖学业、职场、人际、抉择、自我成长等各类现实场景，帮助读者破除精神内耗，放下执念贪欲，稳住内心定力，最终达到 “此心光明、从容自在” 的人生境界，是一本通俗实用的阳明心学自修读物。
全书依次剖析得失、犹豫、浮躁、虚行、放纵、私利、猜疑、盲目、恶念、执着十种内心之贼，解读每种心魔如何遮蔽良知、制造内耗，同时结合历史典故、生活实例，讲解阳明 “静心立志、务实笃行、克己修身、宽厚待人、随机应变、行善养气、放下执念” 的修心法门。
书中摒弃艰深古文注解，把 “心即理、知行合一、致良知、事上磨炼” 转化为普通人可践行的修身方法，覆盖学业、职场、人际、抉择、自我成长等各类现实场景，帮助读者破除精神内耗，放下执念贪欲，稳住内心定力，最终达到 “此心光明、从容自在” 的人生境界，是一本通俗实用的阳明心学自修读物。
