你也可以不那么努力(简体)

    你也可以不那么努力(简体)
    簡體中文版

    作者:
    铃木裕介
    出版社:
    机械工业出版社
    出版日期:
    09/01/2025
    EAN:
    9787111774044
    庫存量:
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    这是一本实用且高效的心理自助手册,它写给那些疲惫又焦虑的人士。当一个人陷入自我内耗,生活就会变得一团糟。本书作者将心理学知识结合咨询实例进行讲述,给读者以新知,笔触细腻,让内耗的人通过文字感受到情绪共鸣。书中内容分为四章,分别是:过分努力是因为有心理创伤吗;心理创伤的生成机制;在我之中的各种“小我”;重构“本我”与“小我”的关系。读完这本书你会豁然开朗,停止内耗,横扫疲惫与焦虑,知道如何利用有限的精力、有限的时间达成自己的目的,让工作与生活焕然一新。

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