肥胖=摄入的热量>消耗的热量?
瘦身不再只是计算热量缺口,更要警醒的是:
肥胖=身体循环状态不佳!
本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面,教你如何让身体循环处于最佳状态,并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质,让“自主神经”的运转也步入正轨。
通过书中的诸多体质测试,你可以找到适合自己的养生瘦身方法。
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