想瘦:很享受的高效减肥法  (简体)

    想瘦:很享受的高效减肥法 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    许梦然
    出版社:
    天津科学技术出版社
    出版日期:
    01/01/2020
    EAN:
    9787557671235
    庫存量:
    4 - 6 週
    原價:
    $18.10
    采風價:
    $15.40
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    本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与诱惑苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,轻松快乐地运动,不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯,减肥成为自然,自信成为人生底色。
     

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