《神效瘦身雜穀飯》全新封面版
專業營養師指出，「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時，
真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉！
只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器，
輕鬆成功減重，永遠擺脫「腹愁者聯盟」！

　　◎首席女中醫吳明珠，營養權威宋明樺、孫語霙強力推薦！
　　◎日本頂尖營養師分享「我終於瘦下來了」的真實體驗！
　　◎完整公開「3天就有感」的排除宿便健康瘦身飲食法！

　　這是一本「營養師的瘦身血淚告白史」！
　　大半輩子都被小腹問題所困擾的柴田真希雖然念的是營養學，
　　但為了「想要瘦」，她也曾跟妳我一樣，不斷嘗試「最新資訊」。
　　而「這個不能吃、那個不敢吃」的結果，卻是造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖，
　　甚至連肌膚都衰敗老化、嚴重鬆垮！

　　就在接觸並深入研究「減醣雜穀飯」後，她有了驚人的改變，
　　並且發現「不吃碳水化合物」根本是個大錯誤！
　　也因此，在自己輕鬆減下18公分腰圍之後，她也將這套方法傳授給其他「肥胖病友」，
　　在本書中完整記述「減醣瘦身雜穀飯」的醫學原理、實踐方法、超效食材、應用食譜，
　　以及成功瘦身的案例分享！

　　想要知道「三層肉小腹婆」變身「小蠻腰美魔女」的祕密嗎？——答案，就在本書裡。