別人怎麼對你,都是你教的

    別人怎麼對你,都是你教的
    繁體中文版

    作者:
    黃啟團
    出版社:
    寶瓶文化
    出版日期:
    12/06/2019
    EAN:
    9789864061730
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $25.90
    采風價:
    $20.50
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    任何一段糟糕的關係,
    必有你的一份「功勞」。

      ▌當當網暢銷TOP 1。▌
      ▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師,當頭棒喝。▌

      你怨:「我都是為他好,為什麼他完全不領情?」
      你哭:「我這麼努力愛他,為什麼他就是不愛我?」
      你恨:「為什麼他老是針對我?」
      其實我們每個人,都在無意識中教會了別人如何對待自己。
      
      ◆◆◆

      你從一家公司換到另一家公司;
      你從一段不順的感情換到另一段感情;
      你看破了,卻又從一座寺院換到另一座寺院……

      ▌如果在你的身上,同樣狀況一再發生,要留心:這可能就是你的「內在模式」。▌

      逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為,都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男?抱怨同事把你當隱形人?傷心孩子對你冷冰冰?然而,是誰把你自己逼到如此境地的呢?

      別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?
      你否定了別人的所有,讓他如何與你溝通?
      你剪斷了孩子的翅膀,卻抱怨他不會飛翔……
      說什麼「我都是為你好」,只不過是一種操控。

      資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗,精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉,因為好話可以安慰,但真話更有實際助益──他的話,刺中我們內心的困獸,激勵我們跳脫固舊模式,覺悟人生還有新的可能性:

      ▌你今天之所以要更好,並不是出於生存需要,不得不跟別人比,而是你選擇讓自己變得更好。▌

      ◆◆◆10個轉念,升級你的生命軟體◆◆◆

      01關於追夢:「心想事成」,真的是好事嗎?
      在當下視野範圍內的心想事成,基本上沒什麼意義,因為眼界決定了目標。與其盲目追夢,不如靜下來好好想想,究竟什麼才是自己真正想要的。

      02關於彈性:「不吃回頭草」的馬,真的是好馬嗎?
      身後的草不夠好,當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來,放著更嫩、更香的草都不回頭吃,充其量只是一匹笨馬。

      03關於安穩:循規蹈矩不犯錯,就是最好的人生?
      走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題,你這個獨立個體的存在價值在哪裡?沒有自己的思想、點子、路子,你最終只能被淹沒在人海中。

      04關於衝突:「對事不對人」,就是最好的處事原則?
      關係緊張,也許正因為太對事不對人,因為事情有對錯,但人沒有。事在人為,緩解緊張關係最好的辦法是從人開始,看見對方的價值、情感與需求。

      05關於寬恕:別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?
      傷害過我們的人確實可恨,對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗,不如療癒自己的傷口,「寬恕」是為了讓自己活得更好,與別人無關。

      06關於有錢:窮不是你的錯,但如果窮得太久,也許是你的錯。
      當一個人賺錢只為自己享受,不顧別人時,如何能獲得別人的支持?「人」是最寶貴的資源之一。

      07關於卡關:面對困難最好的方法,不一定是解決困難。
      有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果,便去學習需要的相應能力,當能力提升了,原來的困難自然迎刃而解。

      08關於討好:你誰都不敢得罪,只好得罪你自己了。
      「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人,卻很可能正在得罪更多的人,包括那些重要的人,還有你自己。

      09關於當下:焦慮,其實是一份精心偽裝的「禮物」。
      焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問:「要化解未來可能發生的危險,我需要具備哪些能力?」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。

      10關於相愛:女性常說「若我告訴他,他才做,那就沒意思了」……
      但如果你不說,那就更沒意思了!就連父母也未必知道你想什麼,何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說,他怎麼知道你要什麼呢?
     

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