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暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦
「真正的高手，永遠明白如何控制情緒，何時釋放情緒。」
別用嘴上的佛系，掩飾心中的焦慮！
這世界上，大部分的人都用兩種方式在對待情緒：
第一種，做決定只挑選最輕鬆的，因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。
第二種，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍，無需再忍」，過度壓抑的情緒終會爆發，釀成大錯。
所有的情緒管理書，都在強調不要做第一種人，要克制、隱忍，但其實，忍只會憋出內傷！與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱。
本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。
真正的情商高手，
是能洞察情緒，選擇情緒，而不壓抑委屈的；
是明明看透了很多人，卻不輕易翻臉的；
是能「共情」，是心裡裝著別人的；
而且他們擁有比顏值和智商更重要的東西――幽默。
「真正的高手，永遠明白如何控制情緒，何時釋放情緒。」
別用嘴上的佛系，掩飾心中的焦慮！
這世界上，大部分的人都用兩種方式在對待情緒：
第一種，做決定只挑選最輕鬆的，因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。
第二種，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍，無需再忍」，過度壓抑的情緒終會爆發，釀成大錯。
所有的情緒管理書，都在強調不要做第一種人，要克制、隱忍，但其實，忍只會憋出內傷！與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱。
本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。
真正的情商高手，
是能洞察情緒，選擇情緒，而不壓抑委屈的；
是明明看透了很多人，卻不輕易翻臉的；
是能「共情」，是心裡裝著別人的；
而且他們擁有比顏值和智商更重要的東西――幽默。
