放入
你是否也有过这样的时刻：老板的一句批评让你整夜内耗，伴侣的一个表情瞬间点燃你的怒火，朋友无心的一句话却让你陷入自我怀疑？明明只是很小的一件事，却让你突然失控、防御、僵住，事后又懊悔、自责，觉得“我怎么又这样了”。
这些看似微小的瞬间，往往并不只是眼前事件本身，而是扣动了我们内在的情绪扳机。过去未被处理的创伤、未被看见的期待、深埋的恐惧和关系中的旧模式，会在一瞬间被重新激活，让我们先于理智做出自动反应。
在《谁扣动了我的情绪扳机》中，美国资深心理治疗师大卫·里秋结合临床经验、神经科学、荣格心理学与正念练习，带领读者理解情绪触发的机制：为什么身体常常比头脑更快反应？为什么有些话会让我们瞬间破防？为什么悲伤、愤怒和恐惧会一次次把我们带回过去？
这些看似微小的瞬间，往往并不只是眼前事件本身，而是扣动了我们内在的情绪扳机。过去未被处理的创伤、未被看见的期待、深埋的恐惧和关系中的旧模式，会在一瞬间被重新激活，让我们先于理智做出自动反应。
在《谁扣动了我的情绪扳机》中，美国资深心理治疗师大卫·里秋结合临床经验、神经科学、荣格心理学与正念练习，带领读者理解情绪触发的机制：为什么身体常常比头脑更快反应？为什么有些话会让我们瞬间破防？为什么悲伤、愤怒和恐惧会一次次把我们带回过去？
