人體經絡瑜伽

    人體經絡瑜伽
    繁體中文版

    作者:
    蔡祐慈
    出版社:
    晨星
    出版日期:
    01/01/2019
    EAN:
    9789864435494
    庫存量:
    1
    原價:
    $24.50
    采風價:
    $19.40
    +
    -
    加入購物車
    發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~
    瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

      你知道,當你做……
      「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?
      「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?

      作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。

      本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式,並繪出各種體式會拉到的經絡穴位,讓讀者在做瑜伽時,也能清楚了解自己拉到了哪條經絡;欲改善身體各種不適的讀者,也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。

      ◎七天經絡瑜伽:
      跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
      * 適合初學者的一週課程
      * 適合有基礎學員的一週課程
      * 適合進階者的一週課程

      ◎天天有「經絡瑜珈」:
      只用十分鐘,保持一天滿滿好活力
      * 晨起十分鐘甦醒操
      * 睡前十分鐘放鬆助眠操
      * 辦公室十分鐘肩頸解壓操

    本書特色

      1.結合瑜伽與經絡,讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。

      2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。
     

    顧客評論:


    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了