透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)

    透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)
    繁體中文版

    作者:
    楊定一
    出版社:
    天下生活
    出版日期:
    01/24/2018
    EAN:
    9789869599306
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $52.70
    采風價:
    $44.80
    +
    -
    加入購物車
    簡單再簡單,運動中隨時回到快樂。
    快速放鬆身體的疲憊,隨時可以做,帶來身心舒暢。
    身與心,從來就是一體兩面,
    結構、生理與心完全合一,才是真健康。

      《真原醫》修身也修心的運動!
      「沒有局部的疾病,只有局部的症狀。任何疾病,都是全身性的。」
      「因為那麼簡單的方法,就可以找回健康,才會用示範的方式,希望將這一套系統帶出來。」
      ──楊定一博士

      低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……平日種種重複的動作習性,在日積月累之下,不僅對身體造成種種無聲的傷害,更強化了頭腦和身心的制約。這時候,溫柔回轉身體的慣性,是回復身心健康和諧的一條路。

      *身體健康,需要結構與功能全面配合

      身體除了生理或生物及生化的層面,還有一個機械的層面,也就是我們的結構,如骨骼與肌肉;以及結構與結構之間的彼此牽動,如關節與包裹肌肉、骨骼、關節的各種結締組織,包括所謂的筋膜(fascia)。醫學一般比較注意生化和生理的功能層面,很少注意到結構。然而,一個人如果要健康,需要結構和功能兩方面的配合。

      *結構局部的異常只是症狀,是整體需要修正

      從結構的角度來說,其實不存在任何局部的受傷或異常。因為任何部位的異常,會透過其他部位,也就是整體來做補償。不光結構是如此,身體功能的健康也是整體連動的結果。

      幾十年前,楊定一在寧靜中領悟到最古老的醫學系統──「結構調整」的精髓,發現只要透過簡單的運動和療效的姿勢,就能全面整頓身體,讓人身心全然放鬆。

      不光是對結構異常有幫助,甚至對身體每一個部位和功能都帶來相當明顯的轉變──包括腰痠背痛、脊椎椎間盤滑脫、脊椎側彎、運動或意外傷害、駝背姿勢不良,乃至於慢性疲勞、各式各樣慢性退化和老化的問題,都可以看到變化。

      楊定一親自使用此技巧近三十年,結合東西方身心醫學的關懷,由整體著手,帶來隨時隨地可以解開身心的「結構調整」。

      *回轉身體細胞的記憶,消除身心的制約

      如果我們平常有一些重複的動作習性,這些慣性本身就帶來因-果的制約,讓我們累積因-果的作用。要徹底的逆轉,就需要一個回轉的動作,才能解開落在身體和結構上的因-果的結。

      身體本身有一個記憶,而每一個細胞本身也會存檔、累積因-果,要找回健康,每一個細胞要走一個回轉的路。結構上,也是如此。要做個徹底的回轉,才能讓因-果累積的結消失。唯有如此,才能讓身-心合一。

      *透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢,反轉+停留+共振,當自己的整復師

      楊定一過去在《真原醫》和《靜坐》透過各式各樣的方法,幫助自己和大家達到副交感神經系統帶來的全身放鬆。比如說,簡單的情緒管理練習、身體的拉伸、呼吸的靜坐,都可以活化副交感神經系統,讓全身放鬆。

      本書特別強調螺旋動力,從反轉、停留、共振三個原則出發,透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢,只要跟著影片的速度慢慢進行,每個人都可以自我調整不求人。
     

    顧客評論:


    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了