情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由

    情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由
    繁體中文版

    作者:
    許皓宜
    出版社:
    遠流
    出版日期:
    01/07/2018
    EAN:
    9789573281931
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $30.30
    采風價:
    $25.80
    +
    -
    加入購物車
    如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影?
    你所有的不快樂,怪別人都沒有用。
    抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。
    面對厭世代,我們都可以自我拯救。
    陰影,也是一種力量!

      當遇上無法真心擁抱的負面時刻──
      看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;
      最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來表達不滿;
      上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;
      進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……
      這些,都是「情緒陰影」!

      「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。

      所以,這本書要帶領你——
      覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層面反覆思考,轉化成正向的力量。

    本書特色

      ◇榮格理論→諮商案例→覺察機制
      心靈整合之父榮格的「原型」概念──這是一種透過「心理遺傳」的方式,保留在人類血脈深處的集體意象──將使我們更了解情緒發作背後的脈絡,以及情緒如何被激發的邏輯。

      ◇56個原型人物的深刻剖析
      就像「太極」的相對,每個原型都有「光明」和「陰影」兩面;亦即所有的情緒,都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量。唯有將陰影提煉出來,才能變成攤在陽光下被自己所用的特質。

      ◇10項自我探索的書寫練習
      整理「家庭圖」、繪製「生命線」、記錄「行動之圓」、「心理位移日記」、三封「情緒之書」……,隨著書中引導,練習自由聯想、自我對話與書寫。

      ◇畫出你的情緒陰影面積
      透過56道人性、情感、思想、行動、欲望的是非題,審視自己的心理狀態,根據評分結果,尋覓應對之道。

      穿透情緒陰影,修復情感傷痕,找回你要的中性與自由。
      你會發現真正的自己,遠比你所知的還要豐富。

      「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。
      透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」──榮格

    顧客評論:


    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了