空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!
    繁體中文版

    作者:
    船瀨俊介
    出版社:
    商周出版
    出版日期:
    08/13/2015
    EAN:
    9789862728505
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
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    [日本銷售破20萬冊,Amazon讀者評鑑5顆星]

      空腹,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
      ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等;
      ‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象;
      ‧降低50%癌症、心臟病、糖尿病發病率……

      少吃一半,只是回到人體的自然狀態,
      卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,
      排出體內毒素,自然修復身體!

      作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,已經65歲,但頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明。身體狀況就和三十幾歲時沒有什麼差別。

      但他參加同學會時,發現除了他之外,其他人的頭髮都全白的,甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一,為什麼會造成這麼大的差異?

      原來,他與其他人最大的不同在於一日一餐。「我的飲食方式是一日一餐!這樣吃,可以讓身體感到非常舒暢。」

      對身體而言,一旦進入「空腹狀態」,身體自動會發出警戒,
      所有為維持生命機能的系統也會開始運作,
      像是免疫力、自癒力以及排毒力等,啟動增強生命力的自癒開關!

      ◎萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」──
      ‧美國康乃爾大學營養學家麥克凱(C.M.McCay)教授,研究發現:控制卡路里,平均壽命延長近二倍!
      ‧威斯康辛大學研究團隊發現:七分飽,癌症、心臟病發病率會下降到一半以下;控制卡路里,可預防糖尿病。
      ‧排除最可怕的老舊廢物──宿便,淨化血液;
      ‧增強活力、提升免疫力;喚醒沉睡的回春基因;
      ‧提升記憶力,空腹時的記憶力是吃飽時的二倍;
      ‧排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質……
      
      ◎覺得空腹斷食很困難?你可以先試試──
      ‧輕量斷食:最適合減重!不吃早餐,午餐比平常少一點,晚餐重質不重量。
      ‧一日一餐:空腹感是最佳的「營養來源」!選擇身體覺得餓的那一餐進食。
      ‧一日斷食:利用假日挑戰,多攝取水分,很餓時可喝杯蔬果汁。
      ‧還可以利用酵素斷食、蔬菜汁斷食等方法,輕鬆體驗!

      ◎啟動人體「特效藥」!斷食+4種「奇蹟療法」──
      ‧這樣笑,可增加與癌細胞對抗的「自然殺手細胞」數量高達六倍之多;
      ‧一個關鍵字,就能增加你快樂荷爾蒙,解除腦內緊張狀態;
      ‧你每天都在呼吸,但你有「正確呼吸」嗎?
      ‧一天只要五秒,就能強化你的肌肉。

      顛覆你的常識,日本最風行的健康革命──空腹斷食!
      所有現代營養學不願透露的真相,修復疾病、長壽基因的生命奧祕,
      日本知名的醫療問題評論家全部告訴你!
     

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