瘦飲食

    瘦飲食
    繁體中文版

    作者:
    李婉萍
    出版社:
    源樺
    出版日期:
    08/12/2013
    EAN:
    9789865855307
    庫存量:
    1
    原價:
    $19.60
    采風價:
    $15.50
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    吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
    要減肥,澱粉一定要吃!
    節食減肥,只會越來越胖!

      吃對食物就變瘦.超簡單甩肉減肥法
      *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
      *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

      減肥不是不吃,而是要吃對!

      ●減肥時不能吃白米飯?
      ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
      ●如何計算基礎代謝量?
      ●光靠節食就能減肥?
      ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

    本書特色

      ◎10個不可不知的正確減肥知識

      破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。

      ◎36種明星瘦身食材

      減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。

      ◎108道健康享瘦食譜

      常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

    得獎記錄

      本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
     

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