好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖

    好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖
    繁體中文版

    作者:
    李婉萍
    出版社:
    世茂
    出版日期:
    07/01/2014
    EAN:
    9789865779429
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $21.00
    采風價:
    $16.60
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    「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」
    「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」
    營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A,
    原來,瘦不下來是因為你有腸道問題!
    營養師自己徹底減肥20公斤,親身實証15年不復胖!
    告訴你減肥真理──要吃天然好物,才能活化腸道,揮別小腹婆!
    讓你每天吃飽飽,照樣自然瘦!

      許多人都以為,只要少吃多運動,就會自然變瘦,
      事實是,即使真的少吃多運動,也不會變瘦。這是為什麼?
      其實我們都吃錯!腸道不好,當然不會變瘦!

      本書舉出營養門診最常問的十大問題,有著名營養師李婉萍為你解答:
      1.減重碰到停滯期該怎麼辦?
      2.減重要多吃蔬菜水果,所以靠喝果汁也能瘦?
      3.假日睡到自然醒,換成只吃兩餐,可以變瘦嗎?
      4.為什麼我比別人容易胖? 難道我是天生的胖子?
      5.運動後馬上吃東西一定會變胖,而空腹運動有助減肥?
      6.為什麼好不容易減重成功,沒多久又胖回來了?
      7.明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?
      8.想要有效減重,攝取的熱量越低越好?
      9.生菜沙拉熱量低,減重時可以多吃?
      10.我是甜食控,減重時真的都不能吃甜品嗎?

      在這本書裡,由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況,
      針對體質對症下藥,
      抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題,
      告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份,
      吃得對,就能提高身體自然的燃脂力量!
      讓你每天吃很飽,照樣瘦!

      【爆卦!】~醫院最信賴的減肥菜單大公開~
      ◎甩肉菜單:飲食10招,教你健康瘦
      >>一週啟動減肥力的10分鐘早餐食譜 
      >>一週絕對飽足的清腸午餐食譜 
      >>不必挨餓的晚餐食譜 

      學會正確飲食偷吃步,外食、聚餐統統都不怕,
      讓你天天瘦,持續瘦,一輩子好瘦!
      營養師親身徹底減肥20公斤,完全實証15年不復胖!
     

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