你知道嗎？
　　9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！
　　台灣平均每4人就有1人可能罹癌！
　　每6分2秒1人確診罹患癌症！
　　每12分21秒就有1人死於癌症！
　　其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！
　　90%消化病症都是「吃」出來的！

　　台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，
　　他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！
　　從擇食方法．下廚食譜．防癌健檢等全面經驗，
　　歸納出「吃對食物，不用看醫生」的三餐自然飲食法，
　　實踐度最強．健康度最優．信賴度最高！

本書特色

　　◎6大焦點分析

　　以飲食為起點，教你自我保健腸胃，重視個別差異與家族習病！
　　大幅降低肥胖．慢性病．癌症發生率！

　　1.《國人現況》－－ 「消化器官癌症」距離你有多近？看了就知道！
　　2.《醫學新知》－－ 重新認識「消化系統」，掌握最先進的保健觀念！
　　3.《消化病別》－－ 為什麼腸胃保健很重要？因為它起碼會引發37種疾病！
　　4.《飲食關鍵》－－ 吃的食物不對、吃的時間不對，就是讓腸胃生病的最大關鍵！
　　5.《私房食譜》－－ 堂堂醫院院長竟然天天自己作飯？本書獨家公開他的「煮夫之道」！
　　6.《健檢叮嚀》－－ 不要以為健康檢查都一樣，專家提醒你應該注意的檢查要點與風險！

　　◎2大必讀特點

　　1.權威醫師親身經歷大分享！
　　林青穀院長為台灣第一位開設「家醫科診所」的醫師，更曾擔任來台友邦元首、政商名流指定醫師。除具備家庭醫學專業，更曾因自己面臨憂鬱症、肥胖過重等身心問題，充分體會身為「病人」的痛苦。病癒後，積極投身推廣防癌、慢跑，並實踐在家做菜、蔬食、粗食等觀念，著書只為分享個人經驗，希望更多人獲得健康！

　　2.院長餐桌私房食譜大公開！
　　林青穀院長每日動手做午晚兩餐，不但成功讓自己瘦身15公斤，也兼顧家中岳父岳母、太太，以及四個青春期子女的所需的營養－－究竟他是如何辦到的？本書公開他「營養．簡單．經濟．快速」的四原則料理食譜，讓你輕鬆照著做，就能吃出窈窕與健康！