放入
年岁渐大，你是否准备好幸福地迎接不留遗憾
的人生期末考？身体机能逐渐衰退，百病渐渐摸上
门来，人生这场马拉松似乎来到了冲刺阶段。或许
你会惊惶，或许你会担忧，事实上，只要了解清楚
、只要妥善规划、只要好好准备，你仍能随心所欲
、快乐度过每一天！
《好好准备变老：给初老者的乐活无忧叮咛》
是香港资深老人科医生梁万福写给“初
老”（YoungOld）人群的生活指南。所谓“初老”
，指的是50岁至75岁这一人生黄金阶段。作者用平
易近人的笔触，将专业医学知识化为生活智慧，从
健康防护、疾病识别到临终关怀，为你一一拆解变
老路上的困惑与迷思，带你重新理解“老”这件事
。
书中既有实用的防病提醒，教你预防三高，识
别肌少症、中风、帕金森、认知障碍等常见老年疾
病的早期信号；也有触动心灵的生命故事，学习如
何与至亲道爱道别、不留遗憾。
它并不是一本单纯的养老攻略，而是一部关于
如何从容面对时间、认真生活、体面老去的人生之
书。
变老是人生必修课，越早准备，越能从容。无
论你是踏入初老行列的“老友记”，还是家有长辈
的年轻人，这本书都将助你活出下半场的自在与丰
盛。
的人生期末考？身体机能逐渐衰退，百病渐渐摸上
门来，人生这场马拉松似乎来到了冲刺阶段。或许
你会惊惶，或许你会担忧，事实上，只要了解清楚
、只要妥善规划、只要好好准备，你仍能随心所欲
、快乐度过每一天！
《好好准备变老：给初老者的乐活无忧叮咛》
是香港资深老人科医生梁万福写给“初
老”（YoungOld）人群的生活指南。所谓“初老”
，指的是50岁至75岁这一人生黄金阶段。作者用平
易近人的笔触，将专业医学知识化为生活智慧，从
健康防护、疾病识别到临终关怀，为你一一拆解变
老路上的困惑与迷思，带你重新理解“老”这件事
。
书中既有实用的防病提醒，教你预防三高，识
别肌少症、中风、帕金森、认知障碍等常见老年疾
病的早期信号；也有触动心灵的生命故事，学习如
何与至亲道爱道别、不留遗憾。
它并不是一本单纯的养老攻略，而是一部关于
如何从容面对时间、认真生活、体面老去的人生之
书。
变老是人生必修课，越早准备，越能从容。无
论你是踏入初老行列的“老友记”，还是家有长辈
的年轻人，这本书都将助你活出下半场的自在与丰
盛。
