用食物战胜抑郁和焦虑 (简体)

    用食物战胜抑郁和焦虑 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    德鲁·拉姆齐
    出版社:
    北京科学技术出版社
    出版日期:
    03/01/2023
    EAN:
    9787571428211
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $62.10
    采風價:
    $55.90
    +
    -
    加入購物車
    本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。另外，作者还提供了一个6周饮食计划，旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者，以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来改善心理健康。

    顧客評論:

    寫評論

    此作者的其他作品

      Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
      德鲁·拉姆齊
      繁體中文版

      $33.60 $28.60

      買了這本書的人也買了
        磯貝昌寬
        繁體中文版

        $46.40 $39.40

          気分の9割は血糖値
          小池雅美
          繁體中文版

          $36.00 $30.60

            The Cortisol Reset Plan: Five steps to reduce stress, lose weight and reclaim your energy
            瑪莉娜・萊特
            繁體中文版

            $46.40 $39.40

              The Secret Life of Fat: he Science Behind the Body’s Least Understood Organ and What It Means for You
              席薇亞 塔拉
              繁體中文版

              $33.60 $28.60

                食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術
                滿尾正
                繁體中文版

                $28.80 $24.50

                  Zhi fang gan, ke ni zhuan
                  陳怡婷
                  繁體中文版

                  $38.40 $32.60

                    Chao ji shi wu tian bei quan shu
                    曾舜祥
                    繁體中文版

                    $44.00 $37.40

                      염증 해방
                      丁世涓
                      繁體中文版

                      $44.00 $37.40

                        Yong xi guan yang chu hai zi de jian kang li
                        王雅虹
                        繁體中文版

                        $38.40 $32.60

                          Kang lao bu shuai de qing chun mi jue 2: Jing zhun ying yang di si can
                          周宏明
                          繁體中文版

                          $32.00 $27.20

                            新装版 今あるガンが消えるスープ
                            濟陽高穗
                            繁體中文版

                            $36.00 $30.60

                              The Hunger Code
                              傑森方
                              繁體中文版

                              $36.00 $30.60

                                Cure your child with food
                                凯利·多夫曼
                                簡體中文版

                                $56.40 $50.80

                                  Kang yan cha yin guo shu zhi(Simplified Chinese)
                                  李融融
                                  簡體中文版

                                  $36.70 $33.00

                                    Lao zu zong chuan xia lai bu sheng bing de zhi hui
                                    張燦
                                    繁體中文版

                                    $36.80 $31.30

                                      腸すごい! 医学部教授が教える最高の強化法大全
                                      小林弘幸
                                      繁體中文版

                                      $38.40 $32.60

                                        Shou le, ran hou ne?
                                        馬文雅
                                        繁體中文版

                                        $36.00 $30.60

                                          Hao shi guang jian yan shi dan(Simplified Chinese)
                                          萨巴蒂娜
                                          簡體中文版

                                          $31.50 $28.40

                                            チーズの科学 ミルクの力、発酵・熟成の神秘
                                            齋藤忠夫
                                            繁體中文版

                                            $36.00 $30.60

                                              Ti zhong guan li(Simplified Chinese)
                                              于康
                                              簡體中文版

                                              $36.70 $33.00