用食物战胜抑郁和焦虑 (简体)

    用食物战胜抑郁和焦虑 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    德鲁·拉姆齐
    出版社:
    北京科学技术出版社
    出版日期:
    03/01/2023
    EAN:
    9787571428211
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $62.10
    采風價:
    $55.90
    +
    -
    加入購物車
    本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。另外，作者还提供了一个6周饮食计划，旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者，以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来改善心理健康。

    顧客評論:

    寫評論

    此作者的其他作品

    • SALE
    Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
    德鲁·拉姆齊
    繁體中文版

    $36.40 SALE $21.84

    買了這本書的人也買了

      トレーニング・ダイエットの前に 今さら聞けない 人体の超基本
      工藤孝文
      繁體中文版

      $41.60 $35.40

        huang di nei jing: dui zheng yang wu zang si ban
        石晶明
        繁體中文版

        $34.70 $29.50

          ni shi ni chi chu lai de man xing bing kang fu de yin shi mi ma
          夏萌
          繁體中文版

          $34.70 $29.50

            The Ketogenic Bible
            雅各威爾森
            繁體中文版

            $51.90 $44.10

              1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット
              坂詰真二
              繁體中文版

              $30.30 $25.80

                Becoming Vegan：The Complete Reference to Plant-Based Nutrition (Comprehensive Edition)
                布蘭達．戴維斯
                繁體中文版

                $138.70 $117.90

                  Smarter Not Harder: The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
                  戴夫亞斯普雷
                  繁體中文版

                  $39.00 $33.20

                    The Most Powerful Weight Loss Textbook
                    坂詰真二
                    繁體中文版

                    $30.30 $25.80

                      Dui zheng shi liao xiao miao zhao (Simplified Chinese)
                      张宝旬
                      簡體中文版

                      $37.40 $33.70

                        The Way to Eat that Can Really Reduce Body Fat
                        文碩氣
                        繁體中文版

                        $41.60 $35.40

                          Low Sugar - The Ultimate Ketogenic Practice: Find the Fit That Suits You
                          陳俊旭
                          繁體中文版

                          $43.30 $36.80

                            You Are What You Eat: The First Book Targeting Chinese Eating Styles
                            夏萌
                            繁體中文版

                            $34.70 $29.50

                              Kong fu li(Simplified Chinese)
                              石原结实
                              簡體中文版

                              $36.70 $33.00

                                Break Down Visceral Fat! Nutritionist’s Guide to a Full and Lean Diet:
                                陳偉
                                繁體中文版

                                $37.30 $31.70

                                  4+2R Intestinal Health Recipe
                                  王姿允
                                  繁體中文版

                                  $48.50 $41.20

                                    The Complete Book of Food and Life Care for Seniors
                                    林美慧
                                    繁體中文版

                                    $34.60 $29.40

                                      Slim Belly at 40 Years Old
                                      Mikko
                                      繁體中文版

                                      $30.30 $25.80

                                        食事制限一切なし! ストレスゼロでやせる! 1日10分!神やせ7日間エクササイズ
                                        石本哲郎
                                        繁體中文版

                                        $34.60 $29.40

                                        • SALE
                                        wo de qin cai zhi sheng huo: he chu mei you man xing bing de ti zhi
                                        吳念容
                                        繁體中文版

                                        $36.40 SALE $21.84

                                        • SALE
                                        ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット
                                        高杉保美
                                        繁體中文版

                                        $30.30 SALE $18.18