自律神經失調-身心壓力自救篇:聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機

    自律神經失調-身心壓力自救篇:聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機
    繁體中文版

    作者:
    梁恆彰
    出版社:
    新自然主義
    出版日期:
    07/22/2022
    EAN:
    9786269617517
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    你的壓力有多大?測心跳便知曉!

    心率每分鐘70~80→偶有壓力感

    心率每分鐘80~90→有心理壓力的感覺

    心率每分鐘90~100→有明顯身心症狀

    心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控

     

      壓力引起胸痛,胸痛帶來更大壓力

      長期緊張焦慮恐懼,引起胸痛已久,經梁醫師按按我身上的幾個點之後,出現了許久未見的舒服與胸口的輕鬆。——廣播主持人

     

      壓力造成心悸,心跳近百下

      工作壓力大而心悸、手腳無力,在梁醫師的治療下,我很快產生平靜的感覺,心率也從原本的近百下,降到78下左右。——律師

     

      孩子因自律神經失調而睡眠障礙,喝冰水就改善了

      孩子因自律神經失調而有睡眠障礙,經梁醫師測量心跳與一杯冰水的簡單舉動後,從此改善睡眠品質。——教師

     

      躁鬱症徹底戒斷依賴17年的身心藥

      因為躁鬱症吃了17年的藥,經梁醫師治療後,我徹底戒斷「不吃比吃還難受」的身心藥,對未來重燃生機、充滿盼望!——藝文記者

     

      脹氣、腹瀉、疼痛,不藥而癒

      內人嚴重脹氣加上斷斷續續的腹瀉,經梁醫師按壓身上幾個點後,3~4小時她就緩解疼痛不適,整個人都輕鬆舒服了。——教師

     

      (原書名:身心壓力多大,聽心跳頻率就知道)
     
    本書特色

     

      (一)新觀念!破解身心問題完全歸因於心理因素

      (二)好真實!超過三十個身心壓見證者例,都說身體好了,心情也跟著好

      (三)新突破!用大量圖解呈現過去無法具象的壓力、情緒、能力、自律神經等樣貌

      (四)方便用!處理身痛心亂要用對重點,紓壓四大策略指引實用方針

      (五)好神奇!壓力讀心術簡單又好用,甚至能揪出連無病呻吟的病因

     

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