糖尿病大解密:糖尿病救星[最新修訂版]降低胰島素、減少糖分攝取,才是治癒第2型糖尿病最重要的關鍵

    糖尿病大解密:糖尿病救星[最新修訂版]降低胰島素、減少糖分攝取,才是治癒第2型糖尿病最重要的關鍵
    繁體中文版

    作者:
    傑森方
    出版社:
    晨星
    出版日期:
    09/01/2021
    EAN:
    9786267009628
    庫存量:
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    原價:
    $31.70
    采風價:
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    這是一本 逆轉+預防 第2型糖尿病的快速入門指南
    針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病,作者提出的3大守則 + 1個補充

      做為一個膳食性疾病,就需要一種飲食性的解決方案,而非藥物。
      精緻的碳水化合物是最容易刺激胰島素,而膳食性脂肪對胰島素的影響最小。
      所以要 逆轉第2型糖尿病 最好的辦法就是
      吃低碳水化合物 + 高脂肪食物 + 間歇性斷食

      ◎守則#1 避免果糖攝取
      肝臟是唯一能代謝果糖的器官,而且無法限制。
      所以形成脂肪肝最重要的因素,不僅是碳水化合物,更是蔗糖和高果糖玉米糖漿中的果糖。
      當脂肪肝過度充滿便無法接受更多的葡萄糖,形成胰島素阻抗,產生惡性循環。

      ◎守則#2 減少精緻碳水化合物並享用天然脂肪
      高胰島素血症和脂肪肝是導致代謝症候群與肥胖的關鍵問題。
      所以重點在保持血糖不上升,減少胰島素,藉以燃燒更多的脂肪。

      ◎守則#3 吃真正的食物
      脂肪有好壞之分,碳水化合物亦然,關鍵在精緻與加工。
      北極區的人吃肉飲食,沖繩島的人採用高碳水化合物,重點都非精緻或加工的食物。
      只有開始吃高度加工食物和糖時,肥胖、第2型糖尿病就跟著來了。
      如果施行以上3大守則,避免果糖、使用LCHF飲食,吃真正的食物,仍無法迅速改善嚴重的第2型糖尿病,那麼 ~

      ◎再補充一點:斷食的力量  ~ 這是人類已知最古老的飲食干預手段。

      本書教你突破高血糖循環、降低胰島素阻抗,並挑戰現行的常規醫療。不靠藥物也能完全治癒糖尿病!
     

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