長壽解方:減緩衰老,延長健康壽命,重啟長壽基因的5個祕密

    長壽解方:減緩衰老,延長健康壽命,重啟長壽基因的5個祕密
    繁體中文版

    作者:
    詹姆士迪尼寇蘭托尼歐
    出版社:
    晨星
    出版日期:
    04/10/2020
    EAN:
    9789864439904
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $27.90
    采風價:
    $22.00
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    人體的原生機制,竟然是越活越年輕?
      關於長壽的古老解方,其實就在我們的身體裡……

      老化≠更多的疼痛與疾病!
      心血管科學家X頂尖內科醫師聯手破解老化機制
      簡單的飲食改變,能讓你活得更久、更健康!

      從出生到成年早期,生長全速運作,建構更快的新陳代謝和更強大的免疫系統。

      然而當成長期結束,劇烈的生長意味著更多的癌細胞,過快的新陳代謝可能代表著低效率的能量使用,以及人體系統的能量供應不足,導致更快的死亡。

      長壽並非永遠保持年輕,暫停時間,並讓壽命無限延展──而是加強人體修復細胞損傷的能力,妥善運用並維持現有的能量、組織及身體功能,創造更好的荷爾蒙環境,以適應老化的過程。

      心血管科學家與頂尖內科醫師共同揭開健康老化的秘密,根據多年的醫學研究經驗及臨床證據,提出五個簡單且易於遵循的步驟,打破碳水化合物依賴循環,建構適當的新陳代謝循環,助你啟動長壽基因,輕鬆創造更充實、更健康的老後生活!

      扭轉老化的5大飲食關鍵!
      生長與長壽在人體內其實是完全相同的程序,只因它們發生在生命的不同時期,而顯現出截然不同的樣態。
      在生命早期,這樣的程序能讓生物迅速成長;但在生命晚期,這樣的程序卻會加速生物的老化。
      我們所攝取的飲食在這個過程中扮演著關鍵性的角色,透過飲食的刻意調控,或許就能夠延長健康餘命。

      ★關鍵1:卡路里限制與間歇性斷食
      ★關鍵2:增加蛋白質攝取
      ★關鍵3:茶、咖啡與紅酒
      ★關鍵4:優質鹽補充鈉及鎂
      ★關鍵5:攝取足量天然油脂
     

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