找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養,解決99%女性都有的問題

    找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養,解決99%女性都有的問題
    繁體中文版

    作者:
    艾莉莎.維蒂
    出版社:
    高寶
    出版日期:
    06/17/2021
    EAN:
    9789865061470
    庫存量:
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    原價:
    $39.00
    采風價:
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    被生理週期困擾半輩子的妳,不需要再忍受這一切。
    iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養,
    解決妳所有生理影響心理的惡性循環,妳值得更好的對待。

      總是失眠、睡不飽,一直忍受爆痘、水腫、經痛與內分泌失調嗎?
      總是陷入莫名的焦慮、憂鬱與低潮,覺得自己就快要被壓垮了嗎?
      莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎?
      這是因為失控的生理時鐘讓妳的生活一團混亂。

      妳的生理時鐘最近還好嗎?
      □ 一天二十四小時不夠用。
      □ 我的焦慮程度已經高到不能再高了。
      □ 我有時很難保持專注。
      □ 我被自己的行程壓得喘不過氣來。
      □ 我覺得自己正在虧待孩子。
      □ 我覺得心力交瘁。
      □ 我沒有精力去做所有的事情。
      □ 我沒有足夠的時間來培養感情生活。
      如果妳想將每一個選項都打勾,那麼這本書就是為了妳而寫的。

      讓自己變得更好的答案,一開始就在妳的身體裡。只要與生理週期同步,解鎖荷爾蒙能量,就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。

      認識女性專屬的生理時鐘
      每位女性體內都有兩個生理時鐘:24小時晝夜節律vs.28天超晝夜節律。長期依照24小時晝夜節律生活,無意中忽略28天超晝夜節律的結果,導致能量被不適合我們的時間表分割,讓我們變得更累、更不自由,並認為這都是自己的錯!

      開始與生理週期同步
      本書的「生理週期同步法™」專為女性設計,無論是飲食、健身、時間管理,這套方法都能讓妳解鎖體內的荷爾蒙超能力,幫助妳找回更快樂的自己,這套女性專屬的生物鐘自我照護法,無論是人際關係、工作、育兒、性生活全部都適用。

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