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樊登读书创始人樊登力荐！畅销日本80万册！日本著名糖尿病专科医生、健康管理专家牧田善二博士亲授正确饮食术，历经38年、被20余万人验证过的68种科学饮食方法，是每个人控糖、降脂、减肥、抗衰老的健康秘笈。 本书依据最多的证据阐述了你应该摄取的最强的饮食是什么。内容是根据生化学这一人体机制，再加上世界上最值得信赖的论文和观察了20万人以上的临床经验得出的，所以与社会上随处可见的俗论与自己流健康法等是完全不同的。
读过本书，就不会被一时的流行左右，还可以掌握最强的饮食术。就可以应对所有的“肥胖?衰老?疾病”。保持身心健康是表现能力最大化的首要条件。饮食就是为此而诞生的。因为上了年纪所以代谢下降，所以处于工作中的人们更不能轻视饮食方法和食物。为了更加努力的工作，有一副健康的身体是必须的。
2017年9月出版，至今在日本已销售了70万 册。
读过本书，就不会被一时的流行左右，还可以掌握最强的饮食术。就可以应对所有的“肥胖?衰老?疾病”。保持身心健康是表现能力最大化的首要条件。饮食就是为此而诞生的。因为上了年纪所以代谢下降，所以处于工作中的人们更不能轻视饮食方法和食物。为了更加努力的工作，有一副健康的身体是必须的。
2017年9月出版，至今在日本已销售了70万 册。
