完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係, 如何不再煩惱?

    完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係, 如何不再煩惱?
    繁體中文版

    作者:
    大嶋信賴
    出版社:
    大是文化
    出版日期:
    09/26/2020
    EAN:
    9789865612382
    庫存量:
    1
    原價:
    $24.90
    采風價:
    $19.70
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      ◎老闆很苛刻、主管很機車,但這工作……就是沒勇氣離職。

      ◎跟舊情人分開多年,還是忍不住去看他 (她)的臉書、推特?

      ◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我,怎麼擺脫又不讓她傷心?

      ◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久,覺得自己很沒用。

       

      那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場……

      這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱?

        

      作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師,

      他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的意思。

       

      擺脫不是真的遠離或是逃跑,

      而是有智慧的「不要替對方著想」,

      並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。

     

      作者就用這套方法,從一個從小缺乏母愛的孤獨患者

      轉換成一位成功的心理學專家。

           

      ◎明明是苛刻的對待,你卻把這當成愛!難怪你跑不了。

      

      「主管對我這麼苛刻,是為了將來拔擢我。」

      「我媽這樣對待我,出發點是為了我好!」

      「如果我就這樣離開他,他會很孤單,他只有我呀!」

      如果你也常這樣想,快醒醒吧!因為大腦分泌的腦內啡會讓你對這些痛苦上癮。

         

      ◎難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場,怎麼完美擺脫?

     

      .父母一定會孤獨,甚至嫉妒你的生活,

      此時不要想方設法幫他排解情緒,你以為在替對方著想,其實不然。

         

      .戀愛經驗豐富卻走不進婚姻?可能是「同卵母女」情緒惹的禍。

      老想窩在家,可能是「來自母親的愛」造成的。

       

      .朋友不用多,挑選你想深交的就好,

      不然天鵝會因為寂寞,只好跟著鴨子走。退群組,真的不用一分鐘。

     

      .天天想離職,就是走不了?

      職場最不缺的就是:替別人著想。千萬不要這麼做,沒有你,同事真的不會怎樣。

     

      老覺得自己很沒用?如何才能完美的擺脫?

      需要的只是簡單的一句話(本書第四章會告訴你)。

     

    各界推薦

     

      溫暖療癒系作家、編劇/劉中薇

      臨床心理師、初色心理治療所副所長、企業心理講師/蘇益賢
     

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