病從寒濕來:從飲食、穴位按摩入手,將寒濕一網打盡

    病從寒濕來:從飲食、穴位按摩入手,將寒濕一網打盡
    繁體中文版

    作者:
    楊力
    出版社:
    世茂
    出版日期:
    06/03/2020
    EAN:
    9789865408237
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $23.50
    采風價:
    $18.60
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    養身體,先祛寒濕,
    身體不適是因為體溫太低!

      ◎細心梳理所有排寒小知識,以及對應各階段寒濕的溫養大法,調理現代人最常見的「體質虛寒」問題!
      ◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案,一書搞定!
      ◎行醫四十年知名老中醫,教你養溫排寒!

      比別人更怕冷,一年四季都手腳冰涼
      一到下雨天,就覺得關節疼痛,脾氣暴躁
      總覺得倦怠,四肢沉重,沒有食欲
      過了青春期還長痘痘,而且反覆發作

      寒從哪裡來?
      內寒:貪吃寒涼、冰鎮食物
      外寒:淋雨涉水、流汗吹風
      濕從哪裡生?
      內濕:長期吃生冷油膩食物,焦慮等精神因素
      外濕:居住環境潮濕

      寒、濕既可外感,又可內生,
      本書介紹寒濕對人體健康的影響,解釋寒濕產生的原因,
      並給多種對症解寒濕的方法。

      ●最實用的排寒入門課
      寒從哪裡來?搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法,
      如,秋冬祛寒三字經、多吃紅色食物、睡午覺養陽氣等。

      ●寒濕信號與溫養大法
      寒濕分五級,詳細介紹各級的症狀及對應方法,
      如:一級寒濕在表層,常見症狀如膚色差、皮膚病,應先防外邪侵犯……
      五級寒濕潮表現於憂鬱症、高血壓、糖尿病等方面。

      ● 調整體質的溫養食譜與穴位
      了解四季排寒食養原則,從飲食溫養表裡,
      搭配穴位按摩、事半功倍。

      體溫上升一度,免疫力就可以增加30%!
      保暖即啟動排寒,讓身體自然運轉、自行修復,
      只要一本書就能祛濕、補虛、排寒,溫養一生!
     

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