便祕不再來我有祕方

    便祕不再來我有祕方
    繁體中文版

    作者:
    焦耐芳
    出版社:
    康鑑文化
    出版日期:
    05/15/2020
    EAN:
    4715443049337
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $23.50
    采風價:
    $18.60
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    這樣吃腸保健康 便祕不再
    腸道戰—我是這樣用食物通便的

      便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化
      小心都是「腸道」惹的禍!

      腸胃健康決定你的壽命
      從日常飲食生活治療便祕
      便祕不求醫、不吃藥的祕訣
      吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人
      食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法
     
      ●從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便?
      ●作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷程
      ●食療取代藥療的好處─藥食同源,吃對食物等於吃對藥
      ●認識緩解便祕好食物,避開加重便祕壞食物
      ●掌握日常飲食、生活原則,遠離便祕一身輕

      【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆(瓠瓜)、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸

      【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉
     

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